一个月花费了10亿token我干了点什么
标题党第二次，最近抓了太多小红书的热门内容，已经熟练掌握热门标题的写作手法😜 本周想写一下我最近的一些反思和对自己的忠告： 我时常会陷入各种工具的探索里不可自拔，说得好听一点是喜欢探索，喜欢尝试，但其实我是在用探索、使用工具来给自己创造"我有实际产出"的幻觉。 使用各种效率工具、生产力工具确实是很爽。这些工具的设计原本就是以一环扣一环的流程来完成，当我熟练使用了一种生产力工具以后，我会觉
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自由探险家
思考、发现、成长的记录
退休日常观察
这周是彻底体验爸妈退休生活的一周。 家里没有来拜年的亲戚了，生活开始回归日常。爸妈的日常生活也开始回归他们之前的节奏。我也慢慢了解和熟悉了爸妈真正的生活节奏——不是过年时招待客人、准备年夜饭的那种节奏，而是365天里大部分时候的那种节奏。 ## 循环的日常 妈妈每天早上7点40会准时出门，去楼下小公园散步运动。我有时候会在半梦半醒间听到防盗门关上的声音,然后翻个身继续睡。等我8点半睡醒的时
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无业游民的鸡汤—塔勒布
时间过得飞快啊，转眼2月都结束了。在家的生活感觉像是被按了加速键，一方面我失去了对日期和星期几的概念（所以忘记了昨天是周六，应该写周报），另一方面每天的生活的单调、重复，让我也失去了对时间的掌控感。 这周想写写我，无业游民，最近几个月在吃的鸡汤--塔勒布。 塔勒布最出名的书是《黑天鹅》和《反脆弱》，大部分人即便没读过《黑天鹅》这本书，大概也知道黑天鹅代表着什么，一些无法预测的却会对世界产生重
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与AI相处的虚无感——关于独特性和存在的思考
每天和AI相处的时间越来越长了，平均每天高强度使用AI不少于8小时（代价就是在短短半个月里大概用掉了5亿多tokens，花费大概600多人民币）。 开始让AI接管越来越复杂的任务之后，对现实世界的一切都产生了一丝无法用语言形容的感觉。我以为自己身为人类所拥有的独特的思考、技能、价值、成就等等，仿佛在被一行行的数字标记成可以被破解被模仿的问题，然后被AI反向输出给我，在这个过程里我到底是什么，我
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2026年的加速：AI时代的创新成本与销售能力
回内蒙接近一周了，在家的生活就是每天吃好喝好睡好，在vibe coding的世界里摸爬滚打（主要是被token的账单吓一跳），每天都会被ai的能力震惊，也恍惚地能感觉到这个世界正在被重塑，是在不断地使用新的模型、工具之后感受到的巨大冲击和变化。不算暴论的暴论，当公司老板们发现消耗token的成本低于雇佣一个真人工作的时候，大规模的失业就在所难免了。这个状态和工业革命初期的变化很像，真人员工的成本
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被激素控制的一生（下）
周报恢复更新（复盘模板见 [[工作周复盘]]），延续上上周的话题，正好这周是我的黄体后期 ，又进去了学术意义上，哦不对，是生理意义上的低潮期，所以这周的80%的时间里我都在休息，加上上海这周除了周三有久违的大太阳（那天晒了很久的太阳），剩下的时间几乎都是阴天，阴冷的冬天里我只想窝在被子里，什么都不做。 在读《ROAR》这本书之前（相关文章大纲见 [[像个女人一样运动--周报大纲]]），我一直都
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停更一周
姥姥去世，这几天能量太低，下周回来
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被激素控制的一生（上）
这周读完了Stacy Sims的《Next Level》，一本更年期相关的科普。Stacy是youtube红人，小红书上有很多人搬运她的油管、播客、ins上的内容，主要内容都是围绕女性运动的。我前年读过的她的另一本书《Roar》，也是围绕女性运动的，可以说是这两年对我影响最大的一本书之一，不仅因为书里描述的各种症状我几乎都经历过，也因为了解了我自己的身体之后，我也终于开始和自己和解，不再要求自己
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愚人之旅
周报写到第三周已经开始有压力了，因为我这周什么都没干！ 回想了下这周主要的时间花在了看塔罗牌的八卦上了，认真地研究了22张大阿卡纳牌的牌意和上面的图形符号表示什么，看了很多大阿卡纳牌的八卦故事，而把这22张大牌串起来的核心故事框架就是**"愚人之旅（The Fool's Journey）"。** "愚人之旅"一词是20世纪中叶的塔罗作者伊登·格雷（Eden Gray），在她1960-1970
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要生吗？想好了吗？
不好意思，标题党了下。 本周因为要做卵巢的常规检查挂了产前咨询（*没有怀孕，只是因为准备冻卵，需要先检查卵巢，我挂号的时候思考了下我这个情况应该属于备孕，所以挂了产科*），挂号的时候页面上显示是自费，我以为只是挂号自费，付了钱，按时去了医院，跟医生问诊的时候说我想要检查卵巢相关的情况，然后医生说："你确定要挂在我这里吗？我这里检查是全自费哦，你这个情况也可以挂妇科的，妇科可以进医保，产科检查都
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遗忘的遗忘
想开始在2026年每周更新一篇周报的起因是12月离开了上一份工作后回上海的1~2周内，我断舍离清掉了很多东西，在清理的过程里发现了我过去十来年写下的日记和笔记，因为最近4年多基本上都用flomo来记录一些日常的琐碎片段，我早忘了自己曾经手写过那么多日记，而当年写下的日记的内容自然也完全不会记得。随手翻开日记本里看了看当年自己写了什么，发现那些文字仿佛都是穿越时空的礼物，是在某个平行空间的"我"的
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